수면질개선 썸네일형 리스트형 코골이 및 수면 무호흡 – 원인과 해결 방법 많은 사람들이 잠을 자면서 코를 고는 문제를 겪습니다. 코골이는 단순한 소음 문제가 아니라, 수면 무호흡과 같은 심각한 건강 문제와도 연관될 수 있습니다. 수면 중 호흡이 원활하지 않으면 산소 공급이 부족해지고, 이는 낮 동안의 피로, 집중력 저하, 심혈관 질환의 위험 증가로 이어질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 코골이와 수면 무호흡의 원인, 증상, 그리고 효과적인 해결 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 코골이와 수면 무호흡의 원인코골이는 주로 공기가 통과하는 기도가 좁아지면서 발생합니다. 수면 무호흡은 이러한 기도 폐쇄가 심해져 일정 시간 동안 호흡이 멈추는 증상을 말합니다.코골이의 주요 원인✅ 기도 협착: 코나 목 안쪽의 공간이 좁아지면서 공기가 통과할 때 떨림이 발생✅ 비만: 목 주변 지방이.. 더보기 이전 1 다음
